Советы для родителей
Составитель: инструктор по физической культуре Г.Д. Саттарова

Как правильно выбрать лыжи для дошкольника

Зима – время заниматься активными видами отдыха: кататься на коньках, лыжах, санках.  
Как правильно выбрать лыжи для ребенка, чтобы катание не испортило настроение  малышу и, конечно же, не навредило его здоровью.

Если вашему ребенку нет  еще 7 лет, то выбрать лыжи достаточно просто. Для таких малышей лыжи лучше выбрать  длиной с их рост.  Лыжи такого размера наиболее удобны для начинающего лыжника и малыш без труда сможет приобрести первоначальные навыки катания на лыжах.  На этом этапе важно научиться держать равновесие, научиться двигаться на лыжах и получать удовольствие от катания. Поэтому для детей дошкольного возраста вполне подойдут деревянные лыжи.

Выбирая лыжи для детей дошкольного возраста, отдайте предпочтение креплению, которое подойдет для любого вида обуви, в том числе и валенок. Такое крепление удобно, практично и не утомительно для малыша. Лыжные палки для дошкольника можно не покупать, так ребенок быстрее научиться держать равновесие и передвигаться на лыжах.

 
  
Детские лыжи:
  • передний конец лыжи загнут вверх, что не дает им зарываться в снег;
  • середина выгнута, весовой прогиб 4—6 см;
  • задний конец лыж уплощен и слегка закруглен;
  • на нижней части лыж есть направляющий желобок—способствует прямолинейному движению и предупреждает соскок лыжи в сторону;
  • в середине лыжи—утолщение—грузовая площадка, на которую набивается резина и прикрепляется крепление.
Крепления:

Для младших дошкольников - мягкое крепление: петля должна плотно охватывать  носок обуви, препятствовать слишком глубокому вдеванию ноги, сзади резинка.

Для старших дошкольников - жесткие и полужесткие крепления устанавливаются на грузовой площадке, т.е. чтобы носок обуви выходил за обрез металлических скоб не  более чем на 1—1,5 см. Наружная скоба крепления выступает при этом на край лыжи на 0,5—1 см больше, чем внутренняя;  застежки в полужестких креплениях должны располагаться с наружной стороны каблука; на грузовой площадке лыж набивают резину, чтобы не налипал снег.

Обувь:
  • Лыжные ботинки должны быть с широким носком, со шнуровкой и двойным языком, размер на 1-2 номера больше, чтобы поместилась стелька и два носка - обычный и шерстяной.
  • Обычные сапоги, подходящие по ширине крепления;
Костюм лыжника:
  • Рукавички могут быть кожаные или шерстяные вязаные и поверх них - из парусины;
  • Шерстяная шапочка, в ветреную и холодную погоду надевают наушники.
  • Куртка  и брюки из непромокаемой  и не продуваемой ткани.
Информация для родителей

В зимнее и снежное время в детском саду инструктор по физической культуре обучает детей старшего дошкольного возраста ходьбе на лыжах.
В работе с детьми дошкольного возраста лыжные палки не используют!
Слишком тепло на занятия по обучению ходьбе на лыжах детей не одевают.

 
По сугробам ноги ходят.
Спор с сугробами заводят:
- Не увязнем мы в снегу,
- Говорили на бегу,
- И пройдем там, где нам нужно.
Лыжи нас поддержат дружно,
Им сугробы не помеха.
Снег для них - одна утеха.
Санкт-Петербург
2015 год. Декабрь

Рекомендации для родителей от инструктора по физической культуре
Саттаровой Г.Д.

Памятка по организации двигательной активности детей  с нарушениями зрения:

Для детей с нарушениями зрения рекомендованы следующие упражнения:
  • построения и перестроения;
  • упражнения с мячом (прокатывания, ведение двумя и одной рукой стоя на месте и в продвижении, броски в баскетбольное кольцо и упражнения в парах);
  • упражнения по исправлению и правильному формированию осанки;
  • упражнения на развитие координации, точности и равновесия;
  • ритмические занятия;
  • упражнения в лазании и в перелезании;
  • упражнения на развитие ориентировки без зрительного контроля;
  • упражнения на гибкость;
  • ходьба спортивная, строевая и обычная;
  • бег умеренной интенсивности.
Детям, имеющим определённые диагнозы (миопия, подвывих хрусталика, косоглазие), противопоказаны:
  • упражнения в статических напряжениях больших групп мышц со значительным нервно – мышечным отягощением;
  • прыжки в высоту и длину с разбега;
  • соскоки со снарядов;
  • стоики на плечах, голове, руках;
  • кувырки вперёд;
  • чрезмерное вытягивание шеи.
Санкт–Петербург
2014 год

%